Die
optimale Ernährung
für dein
Immunsystem
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Fördere frühzeitig eine gesunde Kinderernährung
In den ersten 3 Lebensjahren wird das Essverhalten des Kindes geprägt. Psychologische Muster entstehen, die den Menschen dann ein Leben lang begleiten, ihn einengen oder ihn unterstützen, leiten und wachsen lassen. Eltern und Geschwister sind dabei die großen Vorbilder. Gesunde, frische, nährstoffreiche Nahrung fördert eine starke Immun-abwehr, gute Verdauung und eine stabile Konstitution des Kindes. Bereits früh eingespielte gesunde Ernährungs-gewohnheiten stellen die Weichen für ein glückliches Leben.
Im Ernährungsvortrag sprechen wir über das spielerische Erlernen gesunder Gewohnheiten, die Vorbildwirkung des engsten Umfeldes, sowie über Rituale und Regeln bei Tisch für ein harmonisches Miteinander. Du erhältst jede Menge Tipps für kindgerechtes zeitsparendes Kochen und gesunde Rezepte, die Kindern schmecken und Inspiration für einen nährstoffreichen unkomplizierten Speiseplan. Das Wissen wie Übergewicht und das Entstehen von Krankheiten vermieden werden können, werden dabei ebenfalls vermittelt.
Ernährungsvortrag "Kinder und Teenager"
"Schau mal, wie groß ich schon bin,
spricht der Zweig und streckt
seine Blätter der Sonne entgegen"
Dieser Ernährungsvortrag eignet sich für Eltern von Kindern in den ersten Lebensjahren, im Schulalter und auch für Teenager, um langsam in die Verantwortung für die eigene Ernährung hineinzuwachsen.
Inhalte des Vortrags:
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Warum Gemüse und Obst so wichtig sind und wie man sie zubereitet, sodass sie gut schmecken
- Wichtige Nährstoffe und deren Zubereitung für ein gesundes Wachstum, erholsamen Schlaf, Ausgeglichenheit und Konzentration
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Prägung des Essverhaltens
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Rituale und Regeln bei Tisch
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Kindgerechtes Kochen
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Tipps für den idealen Speiseplan
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Tipps zur präventiven Vorbeugung von Übergewicht, Allergien und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes
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Gemeinsames Kochen und Kennenlernen neuer Lebensmittel
Ernährungsvortrag
"Kinder & Teenager"
Sandra Nova
dipl. Ernährungstrainerin
dipl. Kinderenergetikerin nach TCM
zert. Kochkursleiterin
Tel: +43 676 48 55 855
E-Mail: info@gesundebasis.com
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