GESUNDE BASIS Ernährungstraining

Sandra Nova

dipl. Ernährungstrainerin

dipl. Kinderenergetikerin nach TCM

zert. Kochkursleiterin

Sandra Nova bietet inspirierende Online Kurse, Kochkurse, Kochbücher, Ernährungsvorträge und Gesundheitsprojekte für Firmen an.

Sie ist spezialisiert auf Frauengesundheit und den Aufbau einer immunstärkenden gesunden Basis-ernährung. Ihr Ziel ist es, damit einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit der Menschen und unseres Planeten beizutragen.

In ihrer Arbeit verbindet sie das Beste aus drei Welten:
die moderne westliche Ernährungslehre mit den Weisheiten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und der traditionellen indischen Heilkunst des Ayurveda.

Sandra ist eine begeisterte Köchin, Gärtnerin und Genießerin.

Nach langjähriger selbständiger Erfahrung im Marketing-bereich hat sie 2016 das Unternehmen GESUNDE BASIS Ernährungstraining gegründet. Derzeit macht sie die Ausbildung zur dipl. Frauenkreisleiterin und Prozessbegleiterin um dem Ruf "Frauen in ihre Kraft" zu begleiten noch intensiver folgen zu können. Mehr dazu findest du unter SUPANOVA rise and shine.

Ernährung bedeutet für mich

die Basis meiner Gesundheit

Während meiner Ausbildungen habe ich erkannt, die einzige Möglichkeit meinen Körper Energie
und Nährstoffe zuzuführen, ist die Nahrung, die
ich täglich zu mir nehme. Aus diesen Nährstoffen bildet der Körper mein Immunsystem und stellt
die Weichen für meine Gesundheit. Das Immun-system entsteht im Darm und zwar vom Zeitpunkt der Geburt an. Diese Erkenntnis machte meine Ernährung zur Basis meiner Gesundheit und Vitalität. Und zugleich zum wichtigsten Mittel in der Prävention von Unwohlsein und Krankheit. Das Schöne daran ist, dass du es selbst in der Hand hast. Diese Eigenverantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen, kann wunderschön befreiend und stärkend sein.

Genuss gesunder Lebensmittel
Weißt du, wie lecker gesundes, buntes Essen schmeckt? Ich bin eine leidenschaftliche Köchin und Genießerin. Mit großer Freude entwickle ich neue Rezepte, tue anderen und mir selbst Gutes, und schicke gerne einen Gruß mal aus der Küche. In meinen Kursen und Ernährungsvorträgen zeige ich dir, mit welchen Tricks ein gutes Essen zu einem herausragenden Geschmackserlebnis mit vielen Nährstoffen wird.

ein Blick aus ganzheitlicher Sicht

Besondere Faszination hat für mich der über
4000 Jahre alte Erfahrungsschatz der Tradi-tionellen Chinesischen Medizin, der oft dort Antworten liefert, wo die Schulmedizin endet.
Mit Hilfe der energetischen und thermischen Wirkung bestimmter Nahrungsmittel wird das Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität im Körper bewahrt, sodass alle Organe effizient arbeiten und uns mit Gesundheit und Vitalität belohnen. So ließ ich mich in beide Richtungen ausbilden und vereine in meiner Arbeit das
Beste aus beiden Welten kombiniert mit meiner Liebe zu Ayurveda, der indischen Heilkunst.

einen wertvollen Beitrag zu leisten
Ursprünglich wollte ich mit Kindern kochen und damit Übergewicht und Krankheiten vorbeugen, doch im Zuge meiner Ausbildungen wurde mir bewusst, um nachhaltig etwas zu verbessern,
werde ich einen Schritt früher ansetzen. Die Geschmacksprägung unserer Kinder beginnt im Mutterleib, unser Essverhalten wird in den ersten
3 Lebensjahren geprägt, nicht erst in der Schulzeit. Dies war der Anlass für meine Spezialisierung auf die Frauengesundheit, aus der eine für mich herzerfüllende Vision entstand.