Zum Wechsel der Jahreszeiten fand 2016 viermal der
SUPANOVA & YOGINIS Jahreszeitenbrunch statt.
Nach einer wundervollen morgendlichen Yogaeinheit mit Angelika
gab es ein gesundes köstliches Frühstücksbuffet für die Teilnehmerinnen. Ernährungstrainerin Sandra Nova erzählte dabei Wissenswertes über das Leben im Einklang mit der Natur und erklärte welche Nahrungsmittel das bereithält, was wir zur jeweiligen Jahreszeit gerade brauchen.
Ablauf:
ab 8:45 Uhr | Ankommen
9:00 - 10:15 Uhr | YOGA
10:15 - 11:30 Uhr | Brunch mit interaktiven Ernährungstalk
Yoga, Brunch und Ernährungstalk:
EUR 29,- vorab | EUR 35,- vorort (Barbezahlung)
Gruppengröße: max 12 Teilnehmerinnen
Jahreszeitenbrunch Yoga & Ernährung
Ernährungsvortrag: Ernährung im Einklang mit der Jahreszeit
Rückblick
YOGABRUNCH FRÜHLINGSERWACHEN vom Samstag, 2. April 2016
Reinigen. Stärken. Neubeginnen. Lebensmittel für die Schönheit und innere Reinigung.
Es gab: Grünen Detoxsmoothie | Bärlauch | Mandelkuchen mit kandierten Primeln
Amaranth-Mango-Kokos-Pops im Glas | Hummus | Sesamaufstrich | Superfood-Cracker | Rohköstliches
YOGABRUNCH SOMMERFRISCHE vom Samstag, 9. Juli 2016
Erblühen. Genießen. Abkühlen. Strahlend schön durch die heißen Sommermonate.
Aufgetischt wurde: Powershake aus Beeren und roten Rüben | Banana Bread mit Kokosöl und Gojibeeren
gepoppter Amaranth mit Kokos und Honigmelone | Früchte-Nuss-Brot | Heidelbeer-Acai-Marmelade
roter Linsenaufstrich | Wald+Wiesen Pesto
YOGABRUNCH HERBSTGENUSS vom Samstag, 22. Oktober 2016
Sich erden. Kraft tanken. Stark bleiben in der kalten Jahreszeit.
Am offenen Kamin haben wir es uns schmecken lassen: Kurkuma Latte aus selbstgemachter Mandelmilch
Herbstmüsli mit Birnen und Haselnüssen | Kürbis-Ingwer-Brot | Kürbiskernaufstrich | Hummus mit Kurkuma
Karotten und Weintrauben | Matcha Energy Balls | Ingwertee mit Gojibeeren | Traubensaft
YOGABRUNCH WINTERZAUBER vom Samstag, 28. Jänner 2017
Warm halten. Gesund bleiben. Nahrungsmittel mit therapeutischem Effekt.
Wir haben den winterlichen Samstagvormittag mit 10 Teilnehmerinnen verbracht und nach einer ausgleichenden Yogaeinheit folgendes aufgetischt: Kraftsuppe nach Traditionell Chinesischer Medizin
Birnenkompott mit warmen Porridge | Müsliriegel | Dattelbrot | Physalis-Marillen-Fruchtaufstrich
Sesamaufstrich mit 5 Gewürzen | Rote-Rübe-Krenaufstrich | Walnuß-Feigen-Aufstrich | Rohkost | Sprossen
Veranstaltet wurde der Jahreszeitenbrunch viermal in 1040 Wien von Angelika Kittel, YOGINIS und der dipl. Ernährungstrainerin Sandra Nova .
"Liebe Sandra, es war wunderschön und köstlich. Danke Dir. Und wirklich gerne wieder!"
Jutta B.
Kundenstimmen
"Es war echt toll! Viel wissenswertes,
super Vortrag, eine tolle Yoga Stunde und
eeecht gutes Essen! Bis zum nächsten mal!"
Sandra H.
"ich danke dir für den zauberhaften Brunch und freue mich sehr, dass ich auch die Rezepte erhalten habe, die mich zum Nachkochen bzw. Zubereiten inspirieren!"
Birgit P.
"Deine Tipps über Ernährung haben meinen Ernährungsplan bereichert."
Ingrid B.